Muchos de nosotros tenemos una rutina de limpieza normal en casa. Sin embargo, hay muchos lugares inesperados donde la suciedad y los gérmenes se pueden acumular.

Insider ha hablado con el Dr. Andrew Janowski, instructor de enfermedades infecciosas pediátricas en la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington y el Hospital de Niños de St. Louis, que aconseja prestar mucha atención a los objetos de alto contacto que utilizas a diario, incluidos los mandos a distancia, los portátiles, y cualquier objeto expuesto a agua, que es un espacio común para las bacterias.

Desinfectar estos objetos también puede tener otros beneficios. Limpiar las migas, la suciedad y la grasa mantiene estos artículos en buenas condiciones y aumenta su vida útil.

Sigue leyendo para descubrir objetos y lugares de tu casa que deberías incorporar a tu rutina de limpieza.

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Cuando limpies la cocina, tómate tu tiempo para pensar en todo lo que tocas a diario.

Los pomos de la nevera y congelador, así como los de los cajones, deben incorporarse a tu rutina de limpieza.

Good Housekeeping recomienda "limpiar cualquier resto de grasa o mugre de los tiradores con agua y jabón, luego enjuagar y secar. Matar las bacterias y gérmenes con un desinfectante; dejar reposar durante 5 minutos, luego pulir con un paño de microfibra para que brille".

Los botones de la tostadora, microondas y horno también deben limpiarse a menudo.

El Dr. Janowski recomienda leer las instrucciones del producto limpieza para que tenga el mayor efecto. Su única regla general es "permitir el mayor tiempo de contacto posible antes de limpiar. Para los aerosoles, es más importante rociar la superficie, en lugar de rociar sobre una toalla y luego limpiar".

El Dr. Janowski advierte que "los objetos expuestos al agua tienen más probabilidades de tener bacterias".

Según Business Insider, "el ambiente cálido y húmedo dentro de una esponja es un lugar muy propenso al crecimiento de bacterias".

Puedes desinfectar el estropajo con un 10% de lejía y de agua al 90%, y después de aproximadamente una semana de uso, utilízalo solo para la encimera.

También es importante tener en cuenta que después de que un estropajo entre en contacto con carne cruda o verduras, debe desinfectarse o cambiarse.

Debes meter rutinariamente las bolsas reutilizables en la lavadora. Janowski ha modificado sus hábitos de limpieza después del brote de coronavirus.

"Todavía tendré que prestar especial atención a los objetos de la nevera o congelador, ya que las temperaturas más frías permitirían que el virus aguante más tiempo", explica. "Muy a menudo los trato igual que si fueran pollo crudo, pero en este caso, es la nevera la que está contaminada. Así que la abriré, colocaré la comida en un plato limpio, tiraré el paquete anterior y luego me lavaré las manos".

Si utilizas bolsas reutilizables al comprar, es importante limpiarlas una vez que las metas en casa. Según Better Home and Garden, "las bolsas pueden comenzar a oler, acumular manchas y convertirse en un caldo de cultivo para bacterias y moho si no se limpian con regularidad. Las que sean de tela mételas en la lavadora o compra bolsas de plástico que se puedan desinfectar fácilmente".

Un estudio de la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres y la Universidad Queen Mary de la Universidad de Londres descubrió que el 8% de las tarjetas de crédito mostraban una contaminación grave "donde los niveles de bacterias detectados eran iguales a los que podría haber en un inodoro sucio".

Reader's Digest recomienda que "limpies la tarjeta con un paño húmedo o uno antibacteriano, y después frotes suavemente la tira magnética con una goma de borrar".

Aunque es inquietante pensar en ello, Good Housekeeping plantea un punto importante: "Asegúrate de que los miembros de la familia cierren la tapa del inodoro antes de descargar para contener cualquier aerosol que pueda caer sobre los cepillos de dientes y las superficies expuestas".

Good Housekeeping también aconseja cambiar el cepillo por otro nuevo cada 3 meses. Pero más allá del cepillo en sí, también debes recordar limpiar alrededor del soporte. Por lo general, el proceso de limpieza es tan fácil como lavarlo con agua tibia y jabón y dejar que se seque.

Tal vez hayas limpiado los interruptores de la cocina y del pasillo, pero recuerda que el baño también es un lugar de mucho tránsito.

El Dr. Janowski advierte que "los objetos de alto contacto en el hogar pueden albergar incluso bacterias resistentes a los antibacterianos", y es muy importante desinfectar los interruptores a fondo.

Good Housekeeping recomienda, "con una toallita desinfectante o una bola de algodón humedecida con alcohol isopropílico al 70%, frota todos los lados del interruptor y la placa. Ten cuidado de que no entre líquido. Deja que se seque al aire".

Si bien es probable que laves las sábanas y cambies las fundas de las almohadas también debes pensar en lavarlas. La mayoría están diseñadas para poder meterlas en la lavadora, y hacerlo puede eliminar toda la suciedad acumulada, incluido "saliva, sudor, bacterias, moho e incluso hongos", comenta Michelle Fishberg, CEO y cofundadora de Slumbr, una empresa de sueño y bienestar.

Según una encuesta realizada por Deloitte, los americanos revisan el teléfono 47 veces al día de media.

Como Business Insider publicó hace tiempo, "si necesitas desinfectar tu iPhone, Apple explica que es seguro limpiar las superficies duras y no porosas como la pantalla con una toallita desinfectante Clorox o una toallita con alcohol isopropílico al 70%".

El Dr. Janowski dice que intenta "evitar usar mis dispositivos en áreas en las que podría estar cerca de otras personas que puedan toser y estornudar. Si mis manos han estado en contacto con superficies potencialmente contaminadas, me las lavo antes de tocar mis dispositivos electrónicos".

Si estás comiendo al lado de tu portátil, también es una buena idea lavarse las manos después de haberlo tocado, lo que limita la posibilidad de que entren gérmenes en la boca.

Para limpiarlo, debes empezar por el teclado. Como publicó Business Insider, primero apaga el ordenador, luego "usa las toallitas desinfectantes para limpiar la parte superior de las teclas del teclado, usando la ligera presión de la palma de tu mano. Recuerda, el objetivo no es empapar el teclado con el desinfectante, sino más bien darle una vuelta rápida, por lo que es conveniente exprimir las toallitas de antemano para reducir la humedad".

Good Housekeeping recomienda que primero quites la batería o pilas. "Luego, humedece un paño con algún producto de limpieza y revisa todo el mando, prestando especial atención a los espacios entre los botones". Se puede usar un bastoncillo de algodón para espacios particularmente estrechos.

Las consolas son otro elemento de tecnología del que quizás te estés olvidando.

The New York Times recomienda que "uses una toallita y le dés una buena pasada a la que usas todos los días, e intentes que sea parte de tu rutina de limpieza".

Cuando Business Insider envió 22 pares de auriculares al laboratorio de microbiología de Columbia, descubrieron que 2 muestras habían producido hongos y una muestra había producido un tipo de bacteria asociada con la suciedad.

Ahora más que nunca, es importante limpiar toda la tecnología que utilizas diariamente, incluidas las fundas. Usar pequeñas cantidades de alcohol isopropílico en los estuches será suficiente.

Más allá de desinfectar, el Dr. Janowski recomienda dejar de compartir, afirmando que "[intento] asegurarme de que soy el único que los toca, y si los comparto, le pido a otros que se laven las manos o que usen desinfectante antes de usarlos".

Si has conducido hace poco, debes limpiar todos los lugares que hayas tocado, como si fuera tu casa.

Consumer Reports dice que "muchos de los mismos productos domésticos que matan los coronavirus en superficies del hogar también pueden limpiar tu coche sin dañar el interior". Jeff Stout, director ejecutivo de innovación global de Yanfeng Automotive Interiors, añade: "En su mayor parte, casi todas las superficies interiores de un vehículo se pueden limpiar con alcohol isopropílico", lo que coincide con las pautas de los CDC.

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